健康的定义是什么?从来都不会生病?还是说长命百岁?拥有一个好的身体就是健康,来因健康不光是我们要注意自己的身体健康,有时候心里的健康是更重要的,现在的我们心里都会有一点的不健康,那是因为现在的压力所导致的。
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当我们开始认真的做一件事情的时候可以通过记录的方式看到自己的改变,为自己制定一个健康计划,需要每天怎么做做完了以后就在手机上打个卡。
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